Om het maximale uit je leven te halen ga je ‘het leven’ moeten definiëren. Enter life goals. Maar hoe doe je dat en waarom is dat belangrijk?
Krijg net als 1.184 andere enthousiastelingen het framework.
Life goals zijn letterlijk jouw levensdoelen.
Ze vertellen iets over hoe jij in het leven wil staan, wat je wil bereiken, geven richting aan jouw leven en ze definiëren wat “alles uit het leven halen” (milestones) voor jou betekent.
Het definiëren van deze goals is belangrijk omdat ze jouw gedrag verklaren, jouw geluk stimuleren en je aanmoedigen om je sterke eigenschappen te gebruiken. Ook geven ze je de mogelijkheid om vooruitgang te meten.
Maar om sh*t gedaan te krijgen moeten ze betekenisvol en intrinsiek van aard zijn. Externe motivatie werkt niet of is slechts van korte duur. Daarom dat veel mensen hun life goals baseren op de 9 domeinen van het leven.
Volgens de literatuur kan je het leven grofweg opdelen in 9 domeinen:
Uiteraard ben je vrij om domeinen weg te laten of er toe te voegen.
We are king and queen of the world. At least of the Colca Canyon in Peru.
Een life goal omvat mijn inziens twee componenten.
Enerzijds heb je een inspirerende zin die omschrijft wat het levensdomein voor jou betekent. Bijvoorbeeld: ‘ik wil gezond zijn en blijven’ of ‘lang en gelukkig leven’ voor het levensdomein gezondheid. Maar wat betekent dit concreet voor jou?
Anderzijds heb je milestones die deze zin een concrete betekenis geven. Milestones worden daarom ook wel eens SMART life goals genoemd. Bijvoorbeeld: ‘Ik ga drie keer sporten per week zodat ik me fit voel en gezond blijf’.
Door milestones toe te kennen aan jouw life goals krijgt alles een betekenis en weet je wanneer je bent geslaagd in jouw opzet en/of jouw life goal hebt behaald.
Het achterhalen van je life goals is een continue oefening.
De meest effectieve manier om ze te achterhalen is om hier tijd voor vrij te maken. Dus neem pen en papier, sluit je laptop, zet je telefoon uit, ga in een rustige omgeving zitten en noteer het komende halfuur alles wat in je opkomt wanneer je jouw leven visualiseert. Durf groot te denken.
Hoe ziet jouw leven er over 5, 10 of 25 jaar uit? Om je te helpen kan je beginnen met het einde voor ogen. Wat wil je dat men over je zegt / schrijft wanneer je er niet meer bent? Wie wil je zijn / worden? Waar sta je voor? Wat is echt belangrijk voor je? Wat wil je hebben gerealiseerd per levensdomein? En hoe vat je dit samen in één krachtige zin?
Dit is allesbehalve een eenvoudige, maar wel een belangrijke oefening. Het vormt de basis om sh*t gedaan te krijgen.
Het leven is te kort om dingen te doen die je niet leuk vindt. Dus achterhaal jouw life goals ❤️ en start met getting (the right) things done 💪🏻.
Krijg net als 1.184 andere enthousiastelingen de juiste dingen gedaan.